Davanti alla stesura del proprio CV, uno dei primi dubbi che sorge è: nel curriculum è obbligatoria la foto?
La foto non è obbligatoria.
È però utile inserirla, perché può dare grandi vantaggi se realizzata nel modo giusto.
Vediamo quindi nel dettaglio perché è importante inserire la foto nel curriculum e tutti i consigli utili per farla a regola d’arte.
Indice:
ESEMPI DI FOTO PER IL CURRICULUM: GIUSTE E SBAGLIATE
Prima delle regole, gli esempi. Le foto che seguono sono immagini illustrative realizzate per questa guida: mostrano a colpo d’occhio che cosa funziona in un CV e che cosa invece fa perdere punti agli occhi di chi seleziona.
FOTO GIUSTE NEL CURRICULUM
Le due foto hanno in comune pochi elementi, sempre gli stessi: inquadratura a mezzo busto, sguardo verso l’obiettivo, sfondo chiaro e uniforme, luce morbida, abbigliamento curato ma sobrio ed espressione serena.
FOTO DA EVITARE NEL CURRICULUM
Gli errori più comuni sono quattro:
- il selfie, che deforma il viso e mostra un contesto poco professionale;
- la foto delle vacanze con occhiali da sole o cappello, che nasconde lo sguardo;
- la foto ritagliata da una festa, che porta con sé bicchieri e persone tagliate ai margini;
- la foto lontana e scura, in cui il viso quasi non si vede e lo sfondo distrae.
QUANTO È IMPORTANTE LA FOTO NEL CURRICULUM?
Quando inviamo un curriculum vitae ovviamente non è possibile usare il linguaggio del corpo per entrare immediatamente in sintonia con il recruiter, quindi l’unica arma che abbiamo è proprio la nostra foto, e dobbiamo sfruttarla al meglio.
Vediamo quali sono sia i vantaggi che gli svantaggi di un curriculum con foto rispetto a uno senza foto.
I vantaggi principali dell’inserire una foto sono:
- adeguarsi agli standard europei;
- fornire una prima impressione positiva, la foto del candidato può trasmettere professionalità e serietà;
- riuscire a restare impressi e a creare familiarità, generando già una sorta di fiducia;
- il cv diventa più personale e meno anonimo.
Non esiste però una regola valida per tutte le candidature. In Italia puoi valutare di inserire la foto soprattutto se ti candidi per ruoli a contatto con il pubblico, come quelli nell’accoglienza o nella vendita. Per altre professioni può essere del tutto superflua.
Se ti candidi all’estero, verifica le consuetudini del Paese: in particolare, negli Stati Uniti e nel Regno Unito è generalmente preferibile inviare un CV senza fotografia.
Al contrario, gli svantaggi sono:
- generare un’opinione negativa se la foto non è professionale o non è adatta all’uso per il CV;
- far circolare la propria immagine in contesti che non sempre possiamo prevedere;
- ispirare antipatia, pregiudizio o discriminazione basata sull’aspetto fisico.
Inserire la foto nel curriculum è quindi una scelta personale, da valutare in base alla candidatura e al contesto. Se decidi di utilizzarla, segui i consigli riportati di seguito per scegliere un’immagine professionale e coerente con il ruolo per cui ti proponi.
COME INSERIRE LA FOTO NEL CURRICULUM?
Le dimensioni delle foto per il curriculum vitae non sono prestabilite e dipendono principalmente dal modello per curriculum che sceglierai di adottare. Se vuoi semplificarti il lavoro, puoi scegliere uno dei nostri template gratuiti di CV, dove lo spazio per la foto è già previsto: devi solo inserire la tua.
Se, al contrario, non hai un format preciso da rispettare, un esempio di foto da curriculum può essere la classica fototessera da apporre sui documenti, nelle dimensioni indicate dal Ministero dell’Interno in questa pagina, cioè con una altezza di 45 mm e una larghezza di 35 mm.
Esistono anche delle apposite app per realizzare una foto tessera gratis, disponibili sul web e su mobile, sia iOS che Android.
Per quanto riguarda la posizione, la foto nel curriculum europeo va inserita in alto a sinistra, dove è presente uno spazio apposito a forma di quadrato.
A meno che tu non stia usando un particolare template, ti consigliamo di fare altrettanto anche se stai creando un CV standard e non un modello Europass.
Se vuoi aggiungere una foto a un curriculum già salvato in PDF, puoi utilizzare un programma che consenta di modificare i PDF, come Adobe Acrobat, oppure tornare al documento originale in Word o in un altro editor e inserire l’immagine prima di esportarlo nuovamente in PDF.
Se utilizzi un programma per modificare il PDF, le voci dei menu possono variare in base alla versione. Prima di inviare il CV, controlla che la foto sia ben posizionata, che il testo non sia stato alterato e che il file si apra correttamente.
COME DEVE ESSERE UNA FOTO PER IL CURRICULUM?
Ricorda che lo scopo della foto sul tuo curriculum è quello di catturare subito l’attenzione e la simpatia del selezionatore, quindi segui queste indicazioni:
- l’immagine deve essere chiara, nitida, a fuoco;
- lo sfondo deve essere neutro e omogeneo, proprio come una foto tessera;
- la tua espressione deve essere naturale e leggermente sorridente: a nessuno piace una persona artefatta o triste;
- evita filtri ed elaborazioni eccessive che modificano i tuoi lineamenti o rendono l’immagine poco realistica, a meno che il tuo non sia un curriculum da modella o da attore. Puoi correggere piccoli difetti di luminosità o ritagliare la foto, purché il risultato resti naturale e corrisponda al tuo aspetto attuale;
- prima di scattare la foto, prepara il set, usando se possibile una luce che illumini l’intero viso. Se scatti la foto con lo smartphone, posizionati di fronte a una finestra o in un ambiente ben illuminato, evitando la luce diretta troppo forte e le ombre marcate sul viso. Assicurati che l’immagine sia nitida e che il volto sia riconoscibile anche quando la foto viene visualizzata in formato ridotto nel CV;
- lascia la tua foto a colori, non usare il bianco e nero;
- aggiorna la tua foto al tuo aspetto attuale, non inserire una foto di 10 anni fa.
COME FARE UNA BUONA FOTO PER IL CURRICULUM?
Occupiamoci adesso della postura ideale per una foto professionale:
- la posizione del tuo volto deve essere frontale, guarda dritto l’obiettivo. In alternativa puoi accennare una leggera posizione a tre quarti;
- scegli un’inquadratura a primo piano o a mezzo busto, in modo che il viso sia ben visibile. Il primo piano è adatto alla maggior parte delle candidature; il mezzo busto può essere una valida alternativa se preferisci un’immagine più contestualizzata o se è utile mostrare parte dell’abbigliamento professionale: è una scelta che consigliamo ad esempio sul curriculum di un muratore, sul curriculum di un OSS sul curriculum di un magazziniere o sul curriculum di un fisioterapista. In ogni caso, evita che il volto risulti troppo piccolo rispetto all’immagine;
- usa uno sfondo neutro, bianco, o al massimo che ti faccia vedere nel tuo contesto lavorativo. Se il tuo è un curriculum da cuoco starai benissimo all’interno della tua cucina, ma se sei un manager non è il caso!
GLI ERRORI DA EVITARE PER UN’IMMAGINE PROFESSIONALE
Può sembrare incredibile ma ogni giorno i recruiter incorrono in fotografie non appropriate ad una candidatura lavorativa.
Questi sono gli errori principali da evitare:
- non scattare selfie, specialmente se si vede il braccio nella classica posizione da autoscatto. Se proprio non hai la possibilità di farti realizzare la foto da un’altra persona, imposta il timer dello scatto automatico sul tuo smartphone;
- non indossare occhiali da sole;
- non avere nessun tipo di cappello e berretto;
- non tenere in mano alcun oggetto, a meno che non sia particolarmente identificativo della tua professione. Quindi ti sconsigliamo di tenere in mano un bicchiere se sei ritratto durante un aperitivo, mentre può essere una buona idea farlo se sei un bartender;
- evita espressioni poco professionali, come ad esempio le labbra a cuoricino oppure una eccessiva risata;
- se il tuo è un curriculum da neolaureato, evita le foto con la corona di alloro in testa, altrimenti la prima immagine che darai sarai quella di uno studente e non di un lavoratore;
- nella foto devi essere presente solo tu, non si devono notare parti di altre persone, oppure sfondi con elementi di casa o legati alle vacanze.
COME VESTIRSI PER LA FOTO DEL CV?
Per quanto riguarda l’abbigliamento idoneo a farsi ritrarre sul curriculum vitae, è opportuno mostrare un’immagine di sé sobria, ordinata e curata.
Quando scegli l’outfit, immagina come ti vestiresti per un colloquio di lavoro.
Esistono poi delle peculiarità tra soggetti maschili e femminili:
- per quanto riguarda la foto sul curriculum da donna, usa un trucco leggero e tieni i capelli in piega. Non usare un outfit particolarmente scollato, indossa dei gioielli che siano sobri e delicati;
- per quanto riguarda la foto sul curriculum da uomo, cura al massimo capelli ed eventualmente barba e baffi.
In entrambi i casi non è obbligatorio indossare la giacca, né per l’uomo la cravatta. L’importante è che l’immagine risulti nel complesso gradevole e professionale: quindi sono sconsigliate magliettine, magari anche sgualcite, canottiere, felpe, anche se il tuo CV non è per una posizione di ufficio, come nel caso di un curriculum da cameriere.
Se svolgi una professione particolare, può risultare originale inviare la foto che ti ritrae con l’abito da lavoro, ad esempio la divisa della tua compagnia aerea se sei un’assistente di volo o il tuo è un curriculum da addetta al desk e vuoi lavorare in aeroporto.
Oppure, se svolgi una professione creativa, ad esempio il tuo è un curriculum da fashion designer o da grafico, puoi osare con un po’ di colore che richiami il tuo stile.
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